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              [食品保健] 持續高溫,這些護眼小妙招,你值得擁有!

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              發表于 2022-8-23 17:04:53 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
              酷熱難耐的高溫天氣
              持續在線ing

              武漢大學附屬愛爾眼科(湖北總院)吳尚操、陳翔熙等專家表示
              高溫除了會誘發
              中暑、熱傷風等一些疾病外,
              還有可能會造成眼部問題,
              也需要我們格外注意,
              日常護眼可以從下面幾個方面入手。

              SUMMER
              &#8203;紫外線 要注意
              &#8203;
              夏日眼睛防曬是非常重要和必要的,如果不戴墨鏡,陽光里的紫外線輻射可能會造成急性“電光性眼炎”,表現為眼睛強烈的異物感、刺痛、怕光、流眼淚、睜不開眼等。比起急性損傷,生活中更常見的,還是暴露紫外線下日積月累造成的慢性損傷,如老年性白內障或者年齡相關性黃斑變性,都可能是因為陽光中的紫外線對眼睛日積月累的損害所致。
              應對措施
              第一,不要在陽光最為強烈的大中午進行戶外工作,外出運動盡量在清晨、傍晚或者陰天,不用裸眼直視強光。

              第二,佩戴防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽,要使用正規廠家生產的產品,這樣才能夠更有效隔離紫外線。

              第三,多補充新鮮蔬菜和水果。

              SUMMER
              &#8203;整日吹空調 當心干眼癥

              如果長時間對著電腦屏幕工作或者玩手機,眼睛眨眼次數會減少,很容易造成眼睛表面缺氧、淚腺淚水分泌減少及蒸發量增加,從而導致干眼癥的發生。

              此外,空調在制冷時會將室內的濕氣排出,導致室內空氣干燥,這也是導致干眼癥發生的原因之一。


              應對措施
              第一,不要吹太久的空調,空調房間建議每隔四個小時通風一次?梢栽谧桓浇胖每諝饧訚衿,以增加周邊的濕度。同時注意調整空調出風口方向和風速。

              第二,在工作中注意增加眨眼頻率,用熱毛巾或者一次性熱敷眼貼敷眼,如果癥狀較重,建議去醫院進行檢查治療。

              SUMMER
              &#8203;游泳前后 眼睛保護不可少

              游泳很容易引發眼睛疾病,其中比較常見的是急性結膜炎(即紅眼病),這種疾病大多數是由細菌、 病毒感染引起,較為明顯的癥狀就是眼部充血、不適、水腫及分泌物增加,嚴重者還會造成視力下降等其他眼部并發癥。


              應對措施
              第一,游泳者盡量選擇水質好、污染少的游泳場所;應配戴合適的游泳防護鏡,潛水時盡量閉上眼睛;盡可能不用手搓揉眼睛,患有高度近視者不能頭朝下跳水,以免引發視網膜脫離。游泳后,及時用干凈水洗臉、洗澡。

              第二,注意眼睛衛生,注意手部衛生,盡量不用手揉眼睛,不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛。


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